MamaWorkout- Fitness

Dienstag, 22 Sep 2020 – Dienstag, 24 Nov 2020

09:45 – 10:45

MamaWorkout – Fitness ist das optimale Training für fortgeschrittene Mamas ab der 20. Woche nach Entbindung. MamaWorkout – Fitness ist hervorragend geeignet, um deine Körpermitte weiterhin systematisch zu stabilisieren und zu kräftigen und Dich und Deinen Körper schrittweise an eine noch intensivere Belastungen heranzuführen. Für Frauen nach der Geburt ist eine stabile Körpermitte (Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln) sowie eine optimale, rückengerechte Haltung von besonders großer Bedeutung, um den alltäglichen Belastungen wie dem Tragen, Halten und Stillen des Babys gewachsen zu sein. Das Training der Körpermitte ist außerdem eine sehr wichtige präventive Maßnahme, vor allem in Bezug auf die Beckenbodengesundheit. Funktionseinschränkungen (welche z.B. für Rückenbeschwerden, Wirbelsäuleninstabilität, sexuelle Unlust und Inkontinenz verantwortlich sind) in diesem Bereich zeigen sich meist erst viele Jahre nach einer Geburt. AOK Plus Mitglieder können einen Gutschein für „Herzkreislauftraining“ anfordern. Sie bekommen den Kurs zu 100% von der Kasse bezahlt. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum Ende des Kurses zum Unterschreiben und Ausfüllen mit! Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und läuft unter dem Kurskonzept von „Herz-Kreislauf Training“.

Kursgebühr: 120,- Euro

Kursdauer: 10 Wochen

Ort der Veranstaltung

Physiotherapie André Wenzel
Zeitzer Straße 38
Gera-Langenberg, 07552

Kursgebühr

Regulärer Preis:
EUR 120.00
Preis mit AOK Gutschein:
kostenlos